2020-04-09 2人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:每天摄入不超过400k暴汗运动半小时,坚持了12天开始掉秤了,最近几天一直不掉秤。
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病情分析:
最初运动时,体重下降会比较明显,持续一段时间减肥会到了一定的瓶颈期,但是只要每天坚持45分钟或一个小时的有氧运动,比如慢跑游泳,踢毽子,跳绳,打球,等运动配合一律饮食,每餐七分饱,同时两餐之间不要吃任何小食品,少喝碳酸饮料,只要坚持就会达到理想的效果。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,感谢您分享你的病情,很高兴可以为您解答疑惑,你说这个减肥是个需要坚持的事
指导意见:
你好,减肥在例假后有12天左右是开始掉秤的,但到了快来例假时候,身体是不会掉秤的,都是周而复始的循环,减肥是需要一直坚持才有成效,多运动,多喝水,多吃水果蔬菜,少食大鱼大肉,保证作息规律,避免熬夜,祝你早日减肥成功。