晚上心情不好就逼着自己不睡觉

病情分析：
你现在提示这种情况是严重影响自身精神状态的，长时间会造成身体不适症状。

指导意见：
现在这种情况必须保持愉悦的心情，保证有效休息睡眠调节，防止睡眠不足造成身体免疫力低下，出现身体不适，影响自身健康状态。

病情分析：
你好，看过你的问题，你本来就心情不好，还喜欢看伤感的东西，逼着自己不睡觉，这样做不好的

指导意见：
建议你还年轻，心情不好，可以和爸爸妈妈聊聊或和朋友出去玩玩散散心，减轻一下压力