最近记忆里越来越差了

病情分析：
你这个记忆力感觉越来越差，这个原因还是比较多的，如平时事务繁多，压力过大，焦虑，或者是思虑过多等。

指导意见：
必要时去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到了原因才可以对症治疗的，自己一定要缓解紧张焦虑的情绪。

病情分析：
您好，学习紧张，心理压力过大，休息不好等等都是引起记忆力减退的原因。

指导意见：
你需要采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。并正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，保持身心健康。在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。