产后抑郁怎么调理？谢谢

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你现在是产后抑郁症，这种情况如果不严重可以通过自我调节就能缓解症状，

指导意见：
产后抑郁症的表现就是情绪低落，闷闷不乐，兴趣减退，感觉到疲劳无力，精力跟不上，建议你日常生活中多锻炼身体，多户外活动，多和朋友交流沟通，是的，上班忙起来就会缓解了。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，有产后抑郁症首先应该学会自我进行减压，把压抑心理事情倾诉出来，上班忙起来以后可以好转的，

指导意见：
建议平时应该多和家人朋友进行沟通交流，把压抑的委屈或事情告诉家人，希望家人理解自己，平时多给自己一些帮助或规律，陪伴自己共同去面对，应该有自信心和勇气，多选择比较开心快乐事情做转移注意力，

病情分析：

你好，产后抑郁主要是女性内分泌紊乱造成的，是体内的激素水平失调了，因为女性在怀孕期间会分泌很多激素帮助台发育，生完孩子后，激素分泌失调，加上环境因素，产妇一时不能接受，就会出现产后抑郁的情况。

指导意见：
建议家人要多理解一下产妇，帮产妇带一下孩子，多和产妇沟通交流，表示关心体贴，若是抑郁症比较严重的，还应该及时去看医生。