我总是睡不好，医生不给我开安眠药，怎么办

病情分析：
你这样多久了，现在做什么工作的，是不是生活工作压力太大了

指导意见：
安眠药不能随便开的，所以你应该先自我调整，比如睡前热水泡泡脚，喝牛奶，听听舒缓音乐等等，实在不行那就看心理医生

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，经常昨天晚上睡不着觉，要不就是噩梦连连，第二天没有精神应该不适抑郁症，可能是神经衰弱，气血不足，

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，避免经常熬夜或过度劳累，每天保持心情舒畅或乐观心态，睡觉前散散步听听歌，学会放松自己，热水泡泡脚促进睡眠，必要时可以在医生指导下吃补气养血安神类药物进行调理，