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晚上11点左右睡觉，早上四五点左右就会醒

2020-04-10 3人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：晚上睡觉入睡有点慢，早上醒的早，中午午休也难睡着。睡眠质量不好，感觉每天睡眠不足，没精神。

满意答案

病情分析：
每天应该保证七个小时的睡眠时间，睡眠过少，往往会引起身体不适，导致神经衰弱及不利于各器官排毒。建议平时缓解压力，保持心情舒畅，多进食酸枣仁、牛奶、香蕉、蜂蜜等有助于睡眠的食物，白天适当运动，临睡前热水泡脚。

投诉 2020-04-10 14:46

其他答案 (2)

病情分析：
目前这个是有精神神经方面的衰弱，这个是白天不睡觉，白天要积极的锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也是可以喝安神补脑液的药物，学会自我情绪疏导

投诉 2020-04-10 14:49

病情分析：
可能是压力过大，要保持良好心态。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐，适度看书助眠。

指导意见：
必要时服用安神补脑液。调整心态最主要，遇事要往宽处想，多与家属同事朋友沟通，缓解压力。

投诉 2020-04-10 14:46

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