晚上三点睡中午十二点起算熬夜吗，感觉自己变傻了
2020-04-11 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我大学，学校不开学我大概两三个月都是晚上三四点睡中午十二点起，这算熬夜吗，感觉自己最近熬夜熬多了，反应迟缓记忆力下降变傻了怎么办
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好！晚上11点以后不睡觉算熬夜，不管你睡的时间长短，已经过了最佳的睡眠时间了。晚上11点以后人的阳气慢慢减弱，要养肝了。你不睡觉，肝火就旺，达不到养肝的目的。第二天7点钟，人的阳气上升，人起床吃早饭、开始工作，你又在睡觉。睡觉长了你的身体就受影响了。祝您健康！
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