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我感觉自己抑郁了……

2020-04-11 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：有一阵上来就会很难过，不知道为什么，做什么都没兴趣，感觉没未来

满意答案

病情分析：
你这样多久了，最近休息的好不好，是不是工作生活压力太大了

指导意见：
你可以先试着改善环境调整心态看看，把时间规划的充实一点，尽量积极参加户外运动，可以和家人朋友分享心事

投诉 追问 2020-04-11 13:15

2020-04-11患者追问

很久了，这两天感觉怎么睡都睡不醒，胸闷长出气

2020-04-11医生回复：

如果情绪低落就会影响睡眠质量，建议尽量调整心态或者看心理医生

其他答案 (1)

病情分析：
根据您描述的问题，很难过，对什么都没兴趣，感觉没有未来，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调解。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，不开心的时候要学会向朋友和家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，作息时间要规律，保证休息和睡眠。

投诉 2020-04-11 13:23

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