2020-04-11 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:就为什么会这样暴躁,情绪激动,容易心烦,现在我十六岁,初三,快中考了,被很多事左右,跟家人就说话暴躁大声,在学校就不一样,跟我对象说话有时候也大声,有时候就温柔,想改一下不那么暴躁
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病情分析:
你好,你现在16岁正处于青春期,你的内心或许是比较敏感的,并且考虑事情也不是那么周全,遇事不冷静就会出现情绪的变化,比如心情抑郁或者是变得比较焦躁,当人焦躁的时候是内心不安的一种表现。
指导意见:
现在初三面临的中考,考虑你的学习压力是比较大的,有很多不如意的事情会让你内心负面的能量越去越多,当负面情绪多的时候,人就会变得比较暴躁,你的最亲密的人以及家人就会被你当做缓解压力的缺口,你会把情绪发泄在他们身上。这样会对他们产生一定的伤害,所以你需要认识到这个问题,合理的调节自己的情绪,当感觉自己情绪不好的时候,可以把注意力放在鼻尖上,慢慢的做做深呼吸,让自己的情绪平稳下来。合理的安排自己的学习以及作息,正确认识到学习的真正意义。做到劳逸结合。