没用安全感，有一点社交恐惧症

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有些社交恐惧的情况。看来平时看书，上网还是很多的，这么小就关注这么多专业的名词。

指导意见：
根据你叙述的情况，似乎有些不自信的表现，一般来说，打扮的漂亮反而让自己昂首挺胸往前走，但是如果反过来因为自己打扮的漂亮就会感觉不自在不自然，这确实是一种缺乏自信心的表现，因为你打扮的漂亮害怕别人关注你太多。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高自信心，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三有些事情能做到顺其自然就好，比如穿上漂亮的衣服感觉不自在，那就穿的随便一些，不要太显眼，只要自己舒服就好。