请问您，湿气重怎么办才好？

病情分析：
你好，身体湿气重，需要吃清淡饮食，少吃甜食，少吃油腻食物，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，可到医院中医科就诊，吃健脾利湿的中药治疗就可以，如参苓白术散健脾利湿就很好。

病情分析：
你好，一般来说，湿气重可以进行饮食调理，建议多吃些芹菜、赤小豆、薏米、燕麦、冬瓜、苦瓜等具有祛湿排湿作用的食物。还可以进行理疗，比如拔火罐、刮痧。此外还要适当进行体育运动、保持足够的休息。

指导意见：
另外，在注意饮食的同时，您可以去医院找中医进行辩证治疗，遵医嘱服用散寒祛湿的中药调理，也可以通过汗蒸或者是拔罐等，去除体内的寒气，保持清淡的饮食，适量进行体育锻炼。