血钙正常就不缺钙了吗

病情分析：
这种情况考虑腰椎间盘突出压迫神经导致的可能，劳累着凉姿势不对加重。

指导意见：
正常年轻人正常饮食不会缺钙。平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷，长期的建议检查一下。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，20岁，小腿绷紧容易抽筋，还很酸，经常性发酸，双腿肌肉有时会蠕动，血钙正常就不缺钙，注意保暖，适量运动。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。