坚持锻炼一个半月左右，最近4.5天锻炼觉得特别累
2020-04-12 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：坚持锻炼一个半月左右，最近4.5天锻炼觉得特别累，量比原来少了600-800米左右
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，锻炼的量要根据自己的身体体质进行随时调整，要循渐进增加运动量，避免突然增加运动量另外，如果锻炼期间感觉身体状态比较差，或者说是过度劳累的感觉，建议休息几天，再逐渐进行锻炼
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2022-08-18 22:47
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