脸色暗黄，无气色灰暗

病情分析：
脸色暗黄，暗淡无光，建议这种情况下应该多吃些富含维生素多的食物，要增强身体的抵抗力和免疫力，建议不要吃刺激辛辣的食物，可以增加一些维生素的摄入，还有一些化妆品来帮助缓解治疗改善。

病情分析：
脸色一直暗黄，没有气色像你这种情况，首先你要注意饮食调整加强营养，另一方面要注意加强运动，增强体质。

指导意见：
像你这种情况也可以去医院查一个血常规，看看有没有贫血的症状，另一方面再看看中医，通过中医来调理身体，首先要养成健康的生活方式，不要熬夜，不要性生活过于频繁。