左臂外展时大臂疼痛，不能顺利抬起

病情分析：
根据病情描述，我建议还是养着比较好，然后平时注意少受风然后不行的话贴点那个膏药比较管用，还有艾灸治疗，然后少运动比较好一点，因为这个可能是引起了肌肉拉伤，这个需要修养。

病情分析：
根据你的病史，提供的症状和体征，应该要考虑是剧烈运动以后引起了肌肉的拉伤，从你疼痛的部位来看，应该要考虑是肱骨头长头肌腱的损伤，保守治疗确实没有效果的话，可以考虑局部封闭治疗，必要的时候可以做一个肩部的磁共振检查，明确病变。

病情分析：
根据描述考虑是软组织或韧带拉伤引起的，导致手臂外展出现疼痛

指导意见：
平时患肢活动不宜过大，可以做理疗，不要针灸和按摩，局部不要挤压揉捏刺激，建议休息一段时间