经常失眠，睡眠质量不好

病情分析：
你好，根据您的描述，您主要的症状为睡眠质量不好，经常失眠，并且病史比较长，那么这种情况考虑有可能与植物神经功能紊乱等因素相关。

指导意见：
像您目前的这种情况，由于您比较年轻，建议您首先要注意休息，调整好自己的心态，可以辅助镇静催眠的药物，必要时用中药进行调理。

病情分析：
上述情况有可能是植物神经功能失调，肾阴虚的，和精神紧张，劳累有一定关系

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，六味地黄丸进行治疗

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个情况需要考虑的就是失眠症。也就是说可能有神经衰弱诱发的，经常失眠，睡不好。

指导意见：
这个情况首先你需要养成早睡早起的好习惯，其次就是需要注意睡前不要饮浓茶咖啡等。再次就是可以吃点安眠的药物，比如维生素b1谷维素安神补脑液。