你说你好，请问洁癖强迫症在家怎么自我治疗？
2020-04-14 2人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：医生你好。洁癖强迫症在家能自我治疗吗？这样太累了。从卫生间拿衣服到阳台去晾晒，总感觉掉地上了很脏！今天的衣服就翻复洗了三遍，每次洗手都洗四五遍。用四五次香皂。我两天就用了一块香皂，手上都是白白的香皂残留洗都洗不掉！手都洗烂了。每一次总怀疑别人碰我东西。手机啦，衣服啦什么的！怀疑了就要去洗。每一次就怀疑小孩儿碰脏东西了！怀疑他们回家没换鞋！怎么办？不光我疯小孩也要疯了！请问医生怎么自我控制？治疗？谢谢
满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，有洁癖强迫症，首先应该学会自我进行调整自己心态，选择开心快乐事情做转移注意力，
指导意见：
建议平时不要过于刻意考虑这种事情，遇到这种情况多进行深呼吸运动，可以选择散散步听听歌分散注意力，必要时到正规医院精神科咨询专家吃药进行控制，
医生你好！我也非常想控制。可是脑子就会乱想。就因为我的乱想，我浪费了多少东西。！前几天朋友和我一起批发买皂粉。他给我送来五六袋子皂粉，在小区里直接就放在了地上。这地上前几天有老鼠爬过。住地下室奶奶家里有老鼠，！这皂粉一直我都不敢用。请问一下这皂粉还能用吗？非常感谢
你好，根据你描述情况这些肥皂粉是可以用的，如果现在影响自己生活应该咨询精神科自己进行治疗，
其他答案 (1)
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- 张书珍 二级心理咨询师
- 咨询：8184人
病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑你是强迫症，强迫症包括强迫思维和强迫行为，造成强迫症的根源在于和你生活的环境有关系和自己的性格也有关系。
指导意见：
强迫症是可以治疗的，建议你去看看心理医生，通过心理医生面对面疏导，按照医生吩咐的去做就可以的，平时积极调整心态，多锻炼身体，多户外活动，
医生你好。我去户外都是小心翼翼的！害怕碰到脏东西。在户外手机我都怀疑是掉下地上的。回家之后感觉身上到处都很脏。请问一下在家怎么自我调节？感谢！
在家里可以用心里暗示，然后深呼吸，慢慢改变吧，不可能一下子就缓解
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