之前拿杠铃不小心放下来的时候，手腕崴了

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，手腕扭到导致的疼痛，一般需要三周左右才能回复正常，有必要时去医院拍片排查一下是否有韧带受伤或骨裂

指导意见：
建议:每天用热水泡洗两次，减轻疼痛。用云南白药气雾剂，每天喷2至3次，疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬。一般一周后才可以减轻疼痛，三周才能完全恢复正常。同时主意手腕制动，用围巾挂起

病情分析：
朋友那么之前举杠铃的时候手被崴伤了，从这个图片来看，稍稍能看出一点点浮肿和一点发青的情况。

指导意见：
那么像这种情况的话可以做一下热敷，外用一些云南白药气雾剂。局部轻柔的做一下按摩。近期手腕部还是要注意休息。尽量还是少做一些重事情