2020-04-15 4人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:白天嗜睡,怎么睡也睡不够,晚上失眠,每次睡着了两三个小时就清醒了,这两三个小时有些时候是深度睡眠,但是睡着了就像是灵魂出窍了一样
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病情分析:
你好,你的问题是这样的,根据你的描述。考虑你是植物神经功能紊乱,建议您养成良好生活习惯,注意休息,避免熬夜劳累,平时多听听轻音乐,可以多到户外走一走的,参加户外运动。放松心情避免紧张。
感觉睡了一觉还是一样的累,睡着之后,意识告诉自己是没有睡着了,还在屋子里走来走去,每天都感觉特别疲倦
放松心情的可以听听轻音乐,不要过于紧张的。
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病情分析:
你好!睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关,建议及时到正规三甲医院精神科就诊,在专科医生指导下适当给予抗焦虑药物进行治疗,日常需放松心情,保持乐观情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。
每次睡着后,感觉意识都在屋子床边游荡,但是很确定自己没有梦游,休息一晚一样觉得自己就像没睡觉一样
心态调节很重要。
病情分析:
你好,你的这些症状考虑有些神经衰弱,睡眠质量不佳,与工作压力大、思虑过度等原因有关。
指导意见:
可以适当的服用一些改善睡眠质量的药物,平时要保持情绪的平稳,不要想太多的事情,适量的运动,增强体质。