你好我想问下怎么知道自己是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
你好！肾虚一般可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚是爱出汗的表现。

指导意见：
肾阳虚是手脚冰凉的表现，要戒掉手淫、节制性欲，不要看不健康的视频和图片，建议根据情况用药。

病情分析：
肾阳虚常见的症状有腰痛，怕冷，畏寒肢冷等等。肾阴虚常见的症状有头晕耳鸣，腰酸盗汗等等。中医看病都需要根据症状舌苔脉象综合判断。你的情况最好去看中医。确诊之后才能对症用药。

指导意见：
中医看病不能单纯的根据症状判断。需要根据症状舌苔脉象综合判断。有身体不舒服需要注意平时的生活饮食习惯。不要抽烟喝酒。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。