最近心理莫名很烦躁很不舒服
2020-04-16 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：高中同宿舍有个女生成绩比我好一点点但是经常她会有点看不起我因为我成绩比她差而且经常话里带话让我听了很不舒服最近我一写作业就会想起她心里很烦躁我应该怎么调节自己啊关键是会经常脑子里突然想到她但是很烦她
满意答案
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- 徐彩红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，其实你这种情况就是因为特别在意别人对你的看法和评价，这样的心理会导致我们很累的。
指导意见：
其实说实话啊，我们在学习阶段肯定要把自己的学习搞好，其他人再好或者再不好跟我们都没有关系，因为我们考试是靠我们自己的成绩，再说了我们在学习工作，生活中肯定会遇到一些好的人，会碰到一些不友善的人，对于这样的人我们可以置之不理。就是他爱怎么说怎么说，爱怎么做怎么做，我只需要把我自己的事情做好，把我自己的成绩搞好，然后考上一个理想的大学，这是最主要的。
那我和她在一个班里应该怎么相处呢？不理会嘛？
其实一切顺其自然，你把她当成一个普通人就可以了，没有必要天天在乎她的。
其他答案 (1)
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所说的情况在校园环境中受学业压力以及与自己同窗的同学是很容易形成有攀比心理甚至也会由于家庭教育和个人的社交方式沟通言语不同而存在需要磨合，也和自我的理想与差距较大时的自我价值感较低以及不自信而引起的抵抗和易激惹心理有关。
指导意见：
需要改变自我的思维方式，多学习对方的优点和共同认知到当前的主要任务是提高学习的专注力和尽可能的相互理解和相互鼓励来提高，尽量寻找既往的美好时光，也可以转移视线于其他的志同道合的同学进行交流，减少与当前室友在一起的时间。
那我和她同班同寝室应该如何相处？完全不说话也不可能呀
您可以和室友选择一些除学习之外的话题，或者既往的共同特点比如旅游或者饮食等相关话题来进行交流，避开学习也就会减弱当前的条件反射。
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