减肥好方法？求推荐？
2020-04-17 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：24岁女生120斤160身高好胖啊减肥好方法求推荐
免费咨询
满意答案
-
- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
你好，你这个身高这个体重应该不是过于肥胖的，如果想减肥的话，建议你最好要通过运动来减肥，不要过度节食，过度节食会影响身体健康的。平时多参加一些户外活动，多运动，多锻炼，如跑步，跳高，打篮球等都可以减肥。
投诉
追问 2020-04-17 08:40
2020-05-07患者追问
用了神芮减肥胶囊瘦下来了
2020-05-07医生回复：
你好。瘦下来了就好了，以后就坚持锻炼，再适量的吃些药物。
其他答案 (2)
-
- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
减肥首先要进行科学的减肥方法，避免服用各类减肥药物，因为任何减肥药物都有一定的副作用，最好的减肥方式是管住嘴迈开腿，建议每天可以做45分钟到一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，瑜伽，骑单车，跳绳，打球等运动配合仰卧起坐同时每餐建议在七分饱为宜，两餐之间避免吃任何小食品以及其他食物，少喝碳酸饮料，只要持之以恒就会达到理想的减肥效果。
投诉
2020-04-17 08:40
-
- 王晓磊 主管护师
- 咨询：8830人
病情分析：
你好，根据中国成人身高体重标准160厘米，身高标准体重应该为55公斤左右
指导意见：
最多不超过60公斤，目前你的体重是在标准范围内，如果想拥有更好的身材，一定要严格控制饮食结构，低盐低糖低脂肪低热量，多运动，每天保证半小时以上的中等强度运动，活动量较小的散步是不能够达到减肥目的的，可以采用慢跑，跳舞等方式
投诉
2020-04-17 08:28
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识