晚上睡不着白天也不怎么困

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，晚上睡不着觉白天也不困，如果在不影响自己学习或生活的情况下，可以在医生指导下吃安神补脑类药物进行调理

指导意见：
建议平时应该养成早睡早起，每天坚持进行体育活动，增强身体抵抗力，需要多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食，避免经常熬夜和过度劳累，晚上睡觉前散散步热水泡泡脚促进睡眠，

病情分析：
你白天精神怎么样，这样失眠多久了，你没有睡觉都在做什么，想什么呢？

指导意见：
想要调整到正常作息，首先去除心病，如果有什么心事尽量解决掉，白天尽量充实自己，晚上不要吃太饱，睡前热水泡泡脚