全身肉紧该怎么减肥。咨询一下

病情分析：
你好：无论是全身肉紧还是全身比较松，减肥的话，核心问题就是科学膳食加运动。

指导意见：
意见建议：一定注意控制饮食量，特别是晚餐，不要吃主食，以水果或喝杯奶来代替。你全身比较紧实，减肥的话，最适合练瑜伽，瑜伽既减肥又可以塑形，不妨试试吧！

病情分析：
你好！根据你的描述，胯部比较宽，全身肌肉比较紧，不知道怎样减肥。

指导意见：
你好！不知道你的身高体重是多少？如果肥胖的话，建议你平时注意饮食调理，一日三餐，荤素搭配，避免甜食及油腻之物，避免暴饮暴食，避免零食，每餐可以吃八分饱，配合每天坚持运动，如跑步健身，游泳都可以的，长期坚持会有整体瘦身的效果。