动感单车三小时中间休息十分钟骑了三个月因为减肥

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，24岁，膝关节过度运动肿胀消退了，可是仍酸痛，继续患肢抬高制动，注意保暖，按摩，推拿，针灸，理疗治疗。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

病情分析：
你好很高兴为你服务，剧烈运动骑行，出现膝关节疼痛，有关节肿胀积液，这种情况多长时间。

指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点及关节活动度，检查内外应力前后抽屉及研磨试验，必要时磁共振检查半月板韧带情况。戴护膝，热水袋热敷或烤灯烤电，促进炎性渗液吸收，缓解疼痛不适，治疗期间好好休息，