右边肩膀转动会有骨头响声，左肩就没有

病情分析：
你好：根据您介绍的情况，考虑是可能是肩周炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。和劳累受风受凉有关系，两者都可以引起。

指导意见：
意见建议：可以局部电疗、红外线照射、热疗、封闭等治疗等方法，多做手指爬墙练习，注意避免受凉受风上举胳膊不能一下子太猛，逐步进行锻炼，注意多多拍打肩颈部，注意保暖，用力适度，祝你身体健康。

病情分析：
如果伴随有麻的症状，考虑不是运动拉伤导致的，一般急性的运动拉伤会出现局部的肿胀和疼痛

指导意见：
你这种情况考虑还是久坐引起的颈椎问题而出现压迫神经的症状，建议还是要做颈部保健操的同时热敷颈部，慢慢的恢复避免加重。嗯，尽量的避免长时间的颈椎一个姿势。