我正在减肥中，我想问问控制饮食的话，可以吃些什么
2020-04-19 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：运动我在做，就是不知道哪些能吃。控制饮食一天三餐能吃什么？哪些食物能吃，哪些不能吃。。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
看了你说的这种情况。体重超标，想要减肥。减肥主要是控制饮食和坚持每天运动。每天的运动量要在半小时以上。需要慢跑快走等，不能吃一些含糖量高的食物及脂肪高的食物。可以吃一些粗粮。清淡的食物。
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2023-01-04 09:50
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