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太瘦了，想长胖，有什么方法吗？

2020-04-19 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：平常有锻炼，可能消耗量大于摄入量了，越来越瘦，想减小运动量，再吃什么比较好？那些各种粉的补剂有用吗？

满意答案

病情分析：
现在还是青春期，消耗量比较大，出现越来越瘦的情况，如果想适当增肥的话，建议可以多摄入三高食物，即：高热量、高蛋白及高胆固醇的食物，可以达到增肥的效果，同时注意劳逸结合。

投诉 追问 2020-04-19 14:59

2020-04-19患者追问

哪些食物是三高食物？

2020-04-20医生回复：

牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。

2020-04-20患者追问

请问可以适量的吃一些肯德基麦当劳这种东西吗？

2020-04-21医生回复：

一个月吃1~2次可以。

其他答案 (1)

病情分析：
太瘦，或者太胖，都跟个人体质有关系，瘦人本身消耗量就比正常人大，消耗快，所以，如果再经常锻炼

指导意见：
就容易更瘦，适当减少锻炼，多吃油腻食物，多睡觉，增加睡眠，吃蛋白质含量高的食物，减少消耗，增加进食量，可能会对体重增加有所帮助。

投诉 2020-04-19 14:59

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