总是控制不住自己的情绪

病情分析：
受刺激时习惯性选择以攻击自我的方式来表达愤怒，这是不成熟的应对方式，跟幼年没处理好自我与他人的界限有关，建议到心理科做几次心理咨询，提高心理应激能力。

指导意见：
你存在自残行为，自我评价低的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，自己受刺激的时候就会自虐，情绪不稳定，控制不住自己自残考虑是属于抑郁症倾向，

指导意见：
首先应该把压抑自己心里面事情发泄出来，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加有意义的集体性活动，选择自己平时开心快乐事情做，学会调整自己心态放松自己，有自信心和勇气，必要时可以咨询心理专家进行调理，