个子太矮，想增高有什么办法

病情分析：
你好根据你描述的情况和发来的手部X光片检查来看，你的骨骺线基本闭合了。长高的几率不太大。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，牛肉，猪肉，鱼海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚根儿落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，平时要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，人长身体都是在晚间10:30~3:00之间，一定要坚持就有希望长得更高。

病情分析：
你说孩子个子太矮，现在始终是所有都是胖子检查左手呼呼呼呼呼呼，故宫现在已经完全闭合的情况下，实际上的长高空间就已经非常非常小了。

指导意见：
而且还得看你本身青春期整体上是不是已经发育完成，不过青春期个体方面已经完全发育完成的话，基本上这种最难搞的可能性就非常非常小。

病情分析：
你好！身高与遗传有很大的关系，后天因素也会影响身高的。想要长高的话就得多做跳跃式运动。

指导意见：
另外，还要保证充足的睡眠时间，每天至少8小时，多吃含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆腐之类的食品。