我好像有迷信思维强迫症，怎么办

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我这个人内向，悲观，害怕很多不好的事，最近一年里，我发现我变得越来越奇怪，总是想不好的话，明知道不好，却还是忍不住去想，然后想了之后就很害怕，害怕我想不好的话或者事情，老天爷会惩罚我，会让我或我的家人遇到不好的事情，现在，我经常看着一个东西或者碰着一个东西或者是做一个动作时，要是脑海里想了不好的话，我就会很焦虑，然后重复一个动作或者一直看着一个东西又或者一直碰着一个东西，然后脑海里想一些话，想到自己不觉得焦虑了为止，有时候想东西时还不能听到一些声音，要是听着一些声音想一些话的话，我就会觉得不好，这真的很折磨人，甚至有时候我想一些不是不好的话也担心会给自己或自己的家人带来不好的事情，我现在经常失眠，因为我在睡前总是犯强迫症，还有刚睡醒也立马想东西，强迫症又犯了。我尝试着不去想那么多，但我总是控制不住我自己，我害怕，我焦虑。我都已经崩溃过，哭过很多次了，我该怎么办啊？