怎么提高卵泡质量？36岁算高龄吗怎么备孕？

病情分析：
您好:请问您是第一次怀孕吗？平时月经规律吗？要注意自己的生活规律，提高自己的免疫力。

指导意见：
建议:不抽烟不喝酒，36岁，如果是第一次的话算高龄初产妇。从现在开始一定要口服叶酸片。

病情分析：
首先你是36岁属于高龄这样的情况呢，首先应该检查一下卵巢功能，了解一下自己的卵巢情况。

指导意见：
如果卵巢功能正常是不需要进行药物调理的，直接避孕就可以，如果卵巢功能有时稍微的下降，可以吃药调理一下，如果说卵巢功能有明显的下降，那么有可能需要采取助孕的方式。

病情分析：
您好，根据您的咨询，35岁以上就属于高龄孕妇，想尽快怀孕的话，需要做好备孕，需要服叶酸，加强营养，做好排卵监测，在排卵期内同房，怀孕的概率高。

指导意见：
建议你，做好备孕，需要加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果和含蛋白质高分饮食，需要服叶酸，做好排卵监测，在排卵期内同房，怀孕的概率高。

病情分析：
早睡早起多运动，不要熬夜不喝酒有利于提高卵子质量。只要月经正常，36岁的年龄不是问题

指导意见：
平时注意饮食营养均衡，保持良好心态，在适当锻炼。备孕前3-6个月开始服用叶酸片每天0.4mg预防胎儿畸形。