睡眠不好感觉做什么都没兴趣去死又没那个胆量

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己睡不好觉，对什么事情也没有兴趣，也有想不开的想法。

指导意见：
根据你注册的年龄来看，你现在还那么小，不知道在学习和生活中发生了什么事情，生活中给你几点建议，一，放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美，二、增加户外运动，多接触阳光，三，学会不在意，做好自己该做的就行，别在意他人的评价，四、生活作息规律，饮食合理，健康。五、多与家人朋友同学交流沟通，培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理宣泄情绪的方式，比如运动，唱歌，看电影，七、尽可能少看手机，少上网……，八、练习自我放松训练。平时当你感觉自己很不舒服的时候，就闭上眼睛做深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉自己身心放松下来，坚持做做对你也有很好的效果的。