怎样快速减肥应该怎么办？
2020-04-20 4人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：身高165，体重110，想往下减减体重，因为是艺术生在身材方面要求比较高，应该怎么快速减肥呢？应该吃什么呢？晚上时不时还会运动一下，就想快速减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
身高165，体重110，如果想减肥的话不建议使用保健药品减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议进行有氧运动减肥，在保证营养的前提下合理控制三餐，建议每天坚持有氧运动两个小时，也可以调健美操减肥，减肥的过程建议坚持住才能够减肥成功。
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追问 2020-04-20 21:40
2020-04-20患者追问
应该怎么样控制三餐呢？
2020-04-20医生回复：
早上吃好，中午少吃，晚上不吃
2020-04-20患者追问
好的谢谢医生
其他答案 (3)
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- 徐英 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
你出现肥胖的表现情况，想要快速减肥，首先要控制饮食的摄入量，但是要保证身体正常的营养补充，同时增加体育锻炼，配合健脾消食助消化的方法，进行调整身体，促进身体的健康减肥。
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2020-04-20 21:46
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- 王相立 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
您好，快速减肥不科学也不安全。减肥的首要素，管住嘴，迈开腿，经过科学合理的饮食再加上持之以恒的运动锻炼。减肥效果才会更好。也可以采取药物或者是中医等一些辅助治疗。来达到减肥的目的。
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2020-04-20 21:48
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- 张浩 主治医师
- 南通市中医院
病情分析：
快速减肥的办法主要就在于每天仅仅吃淀粉，或者仅仅吃蔬菜水果，其他方面的营养元素不摄入，同时加入，快速的热量消耗运动，这样能够快速的减肥。但是也要根据个人承受能力来决定
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2020-04-20 21:52
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