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身体肥胖减肥问问能吃啥主食

2020-04-22 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：你说我现在想减肥能吃这种面包吗。这个面包会不会胖把面包当主食吃可以不这个面包热量多少

满意答案

病情分析：
看了你说的这种情况，想要减肥。方法很多。可以通过药物。也可以通过运动。控制饮食等。平时要避免口服含糖高的食物以及脂肪高的食物。每天要坚持运动。30分钟以上。打羽毛球，篮球等。面包是可以适当吃的。

投诉 追问 2020-04-22 14:59

2020-04-22患者追问

减完肥锻完练之后能直接躺在床上吗，会不会导致肥胖

2020-04-22医生回复：

不能直接上床，需要休息下的

2020-04-23患者追问

你说我每天不按照减肥餐吃然后正常吃饭，吃到饱就可以了，然后在去锻炼身体，长期下来能瘦下来吗，

2020-04-23医生回复：

是需要控制饮食的，不能吃饱

其他答案 (1)

病情分析：
您好，如果是减肥的话，最好是采取科学的减肥方法，不要通过节食来进行减肥。

指导意见：
建议您可以吃一些燕麦的面包，它的热量含量比较低一些。平时多增加体育锻炼可以消耗体内过多的脂肪。监测自己的体重变化。

投诉 追问 2020-04-22 14:54

2020-04-22患者追问

这种面包热量高不，我想当主食吃，然后在加紧锻炼

2020-04-22医生回复：

您好，光吃面包不能满足你身体的所需，容易影响您的身体发育的。所以最好是要保证营养的摄入。

2020-04-22患者追问

我买了这样一包营养麦片，我减肥期间喝他吃面包可以吗，不会胖吧

2020-04-23医生回复：

你好，不会胖的，但是容易引起低血糖或者其他不适表现的，所以注意一下

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