2020-04-23 1人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:今年12岁咋才60斤应该吃啥调理一下嘛?有点挑食我身高150㎝
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,女12岁,体重60斤,有点偏瘦。你的情况考虑是缺乏微量元素锌或者消化不良引起的。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下微量元素化验。如果确诊缺锌及时补充葡萄糖酸锌口服液,甘草锌或者锌硒宝,如果是消化不良引起的,可以口服江中牌健胃消食片来调理。平时饮食一定要均衡合理,荤素搭配。多吃些新鲜水果蔬,饮食清淡易消化食物,忌食辛辣生冷,刺激性食物,油腻食物,油炸食品,适当的锻炼身体,比如多打蓝球,足球,排球,游泳,跳高,跳绳等运动,多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼,海产品,虾等,平时太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收,对长胖长高都有帮助。一定要坚持。