首页医生我的

经期减肥做什么运动最管用，还有就是可以继续节食吗？

2020-04-23 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：前几天开始减肥，节食加走路跑步爬楼梯做健身运动。今天到了生理期，那些还可以继续或者需要做什么新的建议的运动吗？怎样可以快速减肥？喝柠檬水有用吗？谢谢

满意答案

病情分析：
经期避免过度减肥，经期不要大幅度的运动，可以散步慢跑，经期也避免过度节食，可以适当的吃高蛋白营养食物，比如牛肉，瘦肉，蛋类，鱼类，豆制品以及新鲜蔬菜水果。可以喝柠檬水，但是避免空腹喝，以免刺激胃黏膜。

投诉 2020-04-23 09:51

其他答案 (1)

病情分析：
你好，女性月经期是不能剧烈运动，月经期剧烈运动易导致子宫内膜异位及影响月经量。

指导意见：
你月经期是要注意多休息的，可以散步走路，不要剧烈运动，而月经期本来就流血，不需要特别节食。

投诉 2020-04-23 09:42

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消