生下宝宝以后得抑郁症

病情分析：
女性产后抑郁症多数在产后4周内出现抑郁情绪。症状为情绪低落，兴趣愉快感丧失。精力疲乏。

指导意见：
如果出现产后抑郁症，需要注意多和老公沟通，得到老公的支持。把自己的情绪和感受表达出来，让情绪有一个出口。注意力转移，适度起床活动做自己喜欢的事情满足自己。听听音乐，做深呼吸放松。

病情分析：
您好，据您所述的情况正常的生产宝宝后容易有体质的虚弱以及家庭成员中视线转移以及角色转换，也会由于作息不规律和睡眠质量不佳而影响到植物神经紊乱，同时会由于缺乏育儿经验以及过度的劳累而导致大脑皮层的紧张出现情绪波动和容易激惹，也和自我的性格和还对当前的环境不适应而导致。

指导意见：
需要日常多和同龄段的宝妈进行交流，同时要注意劳逸结合，过度劳累时和家庭成员共同承担来缓解自我的压力。可以到产后门诊进行专项的心理疏导，日常进行适度的有氧运动以及多和婴儿之间进行对话，培养亲子的感情，要结合出现的周期到心理门诊进行评估和鉴别诊断。