2020-04-25 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:想减肥,想要达到自己想要的理想我想瘦十斤,你有什么好的减肥方法吗?
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病情分析:
你好,如果想要减肥的话,可以适当的进行锻炼,多参加一些户外活动,多运动多锻炼,如跑步,跳绳,练瑜伽等,也可以适当的进行节食,但是不要过度节食,过度节食会影响身体健康的。
其他答案 (3)
病情分析:
身体出现体质肥胖的情况与身体的饮食过多消耗减少,导致的体内脂肪增多的临床表现,有必要在医生根据身体的具体情况通过饮食控制增加体育锻炼,同时配合助消化,进进行调理身体,配合运动等方案。
病情分析:
你好,根据你的描述,关于考虑的减肥问题,你这个年龄正是长身体的时候,建议不要过度节食,过度节食会影响身体健康的。
指导意见:
你好,建议你一日三餐,均衡营养,荤素搭配,避免暴饮暴食,每餐可以吃七八成饱,可以适当增加蔬菜水果,每天坚持运动,比如跑步健身游泳都可以的,长期坚持会有整体瘦身的效果。
病情分析:
你好!身体肥胖一般与遗传基因、饮食习惯,缺乏运动等因素有关。
指导意见:
要注意饮食和生活规律,少吃高脂肪、高蛋白的食物,管住嘴,迈开腿,多吃水果和蔬菜,少吃零食。