常吃山野菜有哪些好处么？

病情分析：
野菜是指可以作蔬菜或用来充饥的野生植物的统称，广义上也包括野生食用菌。我国是野生蔬菜利用历史最悠久的地区之一，野菜资源丰富、分布广泛、文化底蕴深厚。[1]

我国作为野菜食用的植物很多。野菜具有风味独特、天然无污染、安全无农残、营养价值高、药食同源等特点，它们不仅孕育了栽培蔬菜，还具有栽培蔬菜无可比拟的营养价值、药用功效和保健功能等多功能性。

病情分析：
您好，根据您的描述来看，您经常吃山野菜。山野菜富含蛋白质、维生素、矿物质及纤维素，是很好的食物。

指导意见：
但是也不能过多进食。宜多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维富含营养的食物，种类齐全、丰富，加上肉、奶、蛋，才能更加合理搭配饮食营养。

病情分析：
你好，山野菜大部分是属于粗纤维的食物。可以适量的吃，但也不要多吃，因为有些山野菜里面还有光敏物质，会引起光性皮炎。

指导意见：
不是所有的山野菜都适合使用。要注意辨别，尽量吃适合自己身体的野菜。平时要注意营养的搭配，青菜水果，粗纤维食物，肉蛋奶是都需要食用的。