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五年级12岁的女生身高1米52体重53千克

2020-04-25 2人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：我想变瘦，想瘦到原来60多斤75斤已下，我想减去全身上下的肥肉。

满意答案

病情分析：
12岁不要过度的节食减肥，这样会影响身体发育，影响身高，建议可以做适当的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，跳绳，骑单车。同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，少吃小食品，避免喝碳酸饮料。

投诉 2020-04-25 15:54

其他答案 (1)

病情分析：
你现在的体重指数是22.9，18.5~23.9都是正常范围。生长发育阶段不需要减重。要注意摄入量与消耗量要均衡。管住嘴，迈开腿。

指导意见：
平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动提高自身免疫力。

投诉 2020-04-25 15:54

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