有时候快睡着的时候身子不自主的抖一下

病情分析：
正常人体的睡眠分为好几个阶段，简单来说是从一个浅层睡眠逐渐步入到一个深层次睡眠的阶段，该阶段可能会持续半个小时到一个小时左右。

在进入深度睡眠之前，有些两会发生肢体抽搐的现象，也就是睡眠会突然抽动一下的感觉，这个情况叫做睡眠抽动症。

原因主要是由于睡眠时，人体的大脑皮层受到抑制，高级神经中枢对皮层的吓得中枢的控制力不足控制利用减弱，但是脑内还有部分的神经处在相对活跃的状态，由此会发出一些微弱的运动指令或者冲动引起肢体的极速的，不自主的抽动。犹如闪电或者触电一般的这种短暂性的，一过性的动作。

这种现象在医学上称为睡眠抽动，或者叫做零碎奇乐症，这是一种正常的生理现象，一般只是偶然或者偶尔的发生，这个情况不必紧张，其一般见于平时工作学习过于劳累。工作生活压力比较大，长时间处于一种紧张的生活，工作，学习状态中，这种患者容易出现睡眠抽动的情况。

主要的处理方法主要是注意自我减压，减轻生活，工作，学习中的压力，保持好一个良好的心态，乐观的心情，适当的通过锻炼放松自己的肌肉情绪规律的作息，愉悦的生活，最主要的一个改善的方式。

指导意见：
但是如果这种睡眠抽动的情况比较频繁的发生在每次睡眠中发生多次，或者在每次睡眠均可出现这种抽动现象，建议到神经专科进行。合理规范的就诊和检查，特别是要排除睡眠中出现的癫痫的情况，要通过脑电图，甚至动态视频，脑电图以明确，然后进一步的进行颅脑磁共振或者CT的检查，排除颅内的病变的可能。

病情分析：
这个和长个关系不大，一般成人了，骨骺已经愈合，是不能再长个子了。

指导意见：
考虑是浅睡眠的状态下的，大脑皮层兴奋，刺激导致的肢体偶尔的抽动，一般是问题不大，不用做治疗。