体重138斤身高163胖
2020-04-25 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：本人体重138身高163想咨询一下关于减肥运动了解一下怎么瘦的快
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满意答案
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
减肥要管住嘴，迈开腿是他们说有氧运动。每天做四十五分钟后一个小时的比如慢跑，游泳，打球，骑单车，瑜伽，健美操等运动同时规律饮食。少吃油腻性食物，每餐保证七八分饱，两餐之间不要吃任何食物。避免喝碳酸饮料，少吃小食品。
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2020-04-25 17:47
其他答案 (1)
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- 霍明 主治医师
- 蒙阴县中医医院
病情分析：
您好，根据你的描述的情况是感觉自己有点体重超标，想减一下肥，对于你这个身高和体重来说，也还可以
指导意见：
如果真想减肥，首先就是尽量不要吃垃圾食品，像那些汉堡之类的油炸食物再就是加强体育锻炼，每天都活动一下
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2020-04-25 17:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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