如何瘦腿，肉比较松，，

病情分析：
根据你的描述情况，女性，21岁。如何瘦腿，肉比较松，可以多做高抬腿动作，运动后按摩一下。

指导意见：
给你的建议是，可以做高抬腿动作或者是后踢腿动作。运动后及时洗澡。洗洗澡后，涂精油，按摩一下双腿。按摩后用保鲜膜包裹双腿。

病情分析：
你好，根据你提供的腿是肉比较松的话，进行等车锻炼是最合适的了，动感单车训练比较适合你。

指导意见：
再有就是找个比较高的台阶，两条腿交替上下进行跑步训练也可以有效的瘦腿，但是无论进行那项训练，坚持是第一位的。

病情分析：
瘦腿的方式有很多种，其中最有效的就是做腿部按摩和做一些瘦腿的运动，比如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳、跳绳等。

指导意见：
平时做一些瑜伽的运动，因为瑜伽不仅可以减肥瘦腿，还可以让体型变得好看。饮食和运动相结合，调整饮食结构和生活作息习惯。