每天到晚上都很不开心郁闷
2020-04-26 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：快一周这样的情况了白天还好晚上就郁闷开心不起来没有安全感总委屈到自己哭
满意答案
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得到你的情况，感觉每天晚上都很不开心很郁闷。
指导意见：
不知道一周前曾经发生过什么事情，你的职业和年龄。应该不是无缘无故就出现这种状况的吧，不管发生过什么事情，当你感觉不开心的时候，就让自己多转移自己的注意力，比如闭上眼睛做深呼吸或者放一段轻松愉快的音乐或者晚饭后一小时去外面做做运动，都能让你转移注意力，减少这种不开心，郁闷的情况的。
将近一周都这样到晚上就闷闷不乐不开心提不起兴趣也不想跟别人聊天还委屈的想哭白天的时候还好一些心情就是每天忽高忽低的是不是有点轻度抑郁症
感觉自己每天情绪忽高忽低，如果是抑郁主要的表现那应该是情绪很低落，抑郁症的症状诊断标准：以心境低落为主，并至少有下列四项1.兴趣丧失、无愉快感；2.精力减退或疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低、自责，或有内疚感；5.联想困难或自觉思考能力下降；6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8.食欲降低或体重明显减轻；9.性欲减退。你看看自己有哪几项符合。
其他答案 (1)
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- 王建中 二级心理咨询师
- 阜阳市人民医院
病情分析：
叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，悲伤等抑郁症状表现。
指导意见：
建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，不熬夜，不玩手机，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，有益于健康睡眠。
将近一周都这样到晚上就闷闷不乐不开心提不起兴趣也不想跟别人聊天还委屈的想哭白天的时候还好一些心情就是每天忽高忽低的是不是有点轻度抑郁症
是有轻度抑郁症状表现，不一定是抑郁症
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