这几天早上很困，很早就醒了，然后接着睡，醒了就没精

病情分析：
对于你这种情况属于一种生活习惯不好和亚健康状态，建议保持良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"

指导意见：
如果你有过同房，要注意排除怀孕后的妊娠反应，可以做血hcg检查看看是否怀孕，如果没有同房，则考虑和睡眠质量下降有关，可以试试用谷维素和维生素B1调节神经，另外就是注意排除病毒性感冒。