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经常失眠，想睡睡不着

2020-04-26 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：晚上总是睡不着（除非特别累），会经常想一些人，一些事，怎么办

满意答案

病情分析：
根据你的情况分析，失眠可能是由于白天缺乏运动，或者是平时压力过于紧张所导致的失眠。心理调整自己的心态，不要在白天过度劳累，平时多吃一些新鲜健康的蔬菜水果。保持一个愉快良好的心态。

投诉 追问 2020-04-26 23:48

2020-04-26患者追问

您好，我每天尤其是晚上，感觉心好累，孤独感很强，甚至有时候质疑自己，尤其是考试失利的时候，好几次在被窝里独自抹眼泪，请问我是不是有些抑郁？

2020-04-26医生回复：

建议你及时调整心态，避免精神压力过大对身体造成危害。

其他答案 (2)

病情分析：
已详看病情介绍，失眠患者，建议避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性的饮料，适量的运动，多参加社交以及娱乐活动，分散注意力。晚上可以用温水泡脚，可以口服酸枣仁或者百乐眠进行调节治疗。

投诉 2020-04-27 00:02

病情分析：
你好，你17岁吗？是学习紧张吗？有没有头痛、头晕的症状呢？

指导意见：
可以每天锻炼一下，晚上吃完饭后可以出去运动半小时，不要剧烈运动，可以睡前泡脚，尽量在11点之前睡觉，不要太晚，太晚就会睡不着

投诉 追问 2020-04-26 23:53

2020-04-26患者追问

偶尔头痛，也会头晕

2020-04-26医生回复：

不是很要紧，每天保持良好的睡眠时间

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