就想测试一下自己抑郁症的轻重

病情分析：
失眠，食欲减退，情绪低落，压抑，从你的叙述看有些抑郁表现的情况，可能由于压力或者生活事件发生而引起有关。

指导意见：
你可以在网络上搜索scl90在线测试，另外就是对你影响很大的这需要考虑接受医院面诊检查治疗的，平时多锻炼，多培养兴趣爱好，看看喜剧之类的影视等进行自我调节心情。

病情分析：
叙述症状表现显示失眠，无食欲，担心自己有抑郁症状表现。

指导意见：
抑郁症状表现典型有三低症状:情绪低落，思维缓慢，行动迟缓等症状表现，若担心，可上网搜索SDS抑郁症自评量表来自我测试

病情分析：
根据您描述的问题，您最近存在失眠，吃饭一点胃口都没有，莫名其妙的感觉心难受，建议您做好自我调节。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。