快要中考了，压力太大了

病情分析：
目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时缓解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
其实很多中考和高考的学生都会有这样的感觉，尤其很多的压力是来自于父母的父母对你的。要求和期望可能变成你的压力。

指导意见：
要注意让自己尽量的放松下来，转移自己的注意力，平时尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能够制定好学习计划的同时，保证自己有充分时间的休息，提高自己的学习质量。