怎么戒手淫很烦呐烦啊

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你今年才十几岁，过早涉足性史事，现在一星期一次，还有焦虑和强迫，这种情况考虑需要你去看看心理医生。

指导意见：
根据你表述的情况，你需要看医生，确诊是手淫导致的强迫症还是强迫症导致的手淫，所以，建议你去看看心理医生，通过心理医生面对面疏导也许能走出困境，平时需要你多锻炼身体，

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，一周一次手淫是属于正常生理现象，但是青春发育时期应该尽快戒掉手淫的不良习惯，需要多少时间看自己的自信心和勇气，

指导意见：
戒掉手淫的不良习惯需要有自信心和勇气，相信自己，平时养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我调节自己心态释放自己，多选择自己比较开心快乐事情分散注意力或转移注意力进行调理，